Дыши
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 16+
9 баллов
О студии
Студия в 350 кв.м. может быть уютной - здесь несколько залов для групповых практик и дружелюбная атмосфера. Во всей студии деревянные полы, а в раздевалках - с подогревом. Не волнуйтесь по поводу своей подготовки, все на йогу когда-то приходят в первый раз. Преподаватели всегда подскажут, как и что делать.
Примечание
Если нет 18-ти с собой необходимо разрешение от родителей в письменной форме. При опоздании более, чем на 10 мин на занятие не пускают.
Расписание на
Аэройога для начинающих
Йога в гамаках / Воздушная йога
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
17:30 - 19:00
На это занятие закончились места
Мария Лебединская
9 баллов
Мест нет
Соматика. Антистресс перезагрузка. Все уровни.
Йога для начинающих
Информация о виде занятия
Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
17:30 - 19:00
Алена Гаврилова
Алена Гаврилова
9 баллов
Ост. мест: 4
Пранаяма. Дыхательные техники
Другие виды йоги
19:00 - 20:30
Анастасия Томшина
Анастасия Томшина
9 баллов
Ост. мест: 4
Универсальная йога. Средний уровень.
Другие виды йоги
19:00 - 20:30
Алиса Буракова
Алиса Буракова
9 баллов
Ост. мест: 6
Кундалини йога
Кундалини йога
Информация о виде занятия
В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие.
Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
20:30 - 22:00
Устименко Елена
Устименко Елена
9 баллов
Ост. мест: 4
Универсальная йога. Начальный уровень
Другие виды йоги
20:30 - 22:00
Владимир Васильев
Владимир Васильев
9 баллов
Ост. мест: 1
В избранное
