Назад ко всем курсам
Курс состоит из двух блоков:
1. Анатомия пресса. Секреты физиологии рельефного пресса и тонкой талии
2. 20-минутных тренировок. С опытным тренером-практиком, который выполняет все упражнения вместе с тобой Скрыть
RESHAPE. Академия пресса
Курс от студии RESHAPE. Программа тренировок поможет вам комплексно проработать мышцы пресса.
Курс состоит из двух блоков:
1. Анатомия пресса. Секреты физиологии рельефного пресса и тонкой талии
2. 20-минутных тренировок. С опытным тренером-практиком, который выполняет все упражнения вместе с
...
Подробнее
Курс от студии RESHAPE. Программа тренировок поможет вам комплексно проработать мышцы пресса.Курс состоит из двух блоков:
1. Анатомия пресса. Секреты физиологии рельефного пресса и тонкой талии
2. 20-минутных тренировок. С опытным тренером-практиком, который выполняет все упражнения вместе с тобой Скрыть
Инструктор
Анастасия Миронова
Персональный тренер и тренер групповых программ по функциональному тренингу, стретчингу и пилатесу. 12 лет занималась легкой атлетикой, кандидат в мастера спорта.
В сфере фитнеса работает уже более 6 лет
Занятия
1
В этом уроке мы поговорим о том:
1. Какую ошибку ни в коем случае нельзя допускать?
2. Как правильно включать мышцы пресса в работу?
1. Какую ошибку ни в коем случае нельзя допускать?
2. Как правильно включать мышцы пресса в работу?
2
В этом уроке мы поговорим о том:
1. Как пресс влияет на красивую осанку?
2. Как избежать болей в пояснице во время тренировок?
1. Как пресс влияет на красивую осанку?
2. Как избежать болей в пояснице во время тренировок?
3
В этом уроке мы поговорим о том:
1. Все ли могут натренировать рельефный пресс?
2. Как строение и состояние внутренних органов влияет на пресс?
1. Все ли могут натренировать рельефный пресс?
2. Как строение и состояние внутренних органов влияет на пресс?
