Назад к курсу
4-й урок. Виньяса йога шаг за шагом (59 мин)
Сложность
Начальный
Интенсивность
1
Это занятие напоминает плавный танец, в котором дыхание и все движения осознанны и гармоничны. Вы почувствуете приток энергии, настоящую связь с телом от самого сердца до кончиков пальцев. Главное – основывайтесь на внутренних ощущениях, не выходите за пределы своих возможностей и обращайте внимание на противопоказания для некоторых элементов.
