Назад к курсу
Gluts: Укрепляем ягодицы (12 мин)
Сложность
Начальный
Интенсивность
1
Зарядка с акцентом на ягодицы. Сделаем больше упражнений на приседания и выпады. Для зарядки дополнительное оборудование не требуется.
За 10 минут мы успеем:
- Сделать разминку
- Основной комплекс упражнений
- Заминку
За 10 минут мы успеем:
- Сделать разминку
- Основной комплекс упражнений
- Заминку
