Дыши
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 16+
9 баллов
О студии
Студия в 350 кв.м. может быть уютной - здесь несколько залов для групповых практик и дружелюбная атмосфера. Во всей студии деревянные полы, а в раздевалках - с подогревом. Не волнуйтесь по поводу своей подготовки, все на йогу когда-то приходят в первый раз. Преподаватели всегда подскажут, как и что делать.
Примечание
Если нет 18-ти с собой необходимо разрешение от родителей в письменной форме. При опоздании более, чем на 10 мин на занятие не пускают.
Расписание на
Соматика. Дыхательные практики. Все уровни.
Дыхательная практика
17:30 - 19:00
Алена Гаврилова
Алена Гаврилова
9 баллов
Ост. мест: 5
Аштанга йога. Лэд класс до навасаны. Начальный уровень
Аштанга йога
Информация о виде занятия
Для фанатов динамических практик. Аштанга-виньяса-йога состоит из последовательных асан, четко перетекающих одна в другую. Эти движения синхронизированы с дыханием. Весь этот комплекс называется виньяса и четкая последовательность действий играет здесь ключевую роль. На протяжении практики также важна концентрация на трех уровнях: дыхании, внутренней энергии и взгляда. Это помогает очистить ум, тело и нервную систему.
Аштанга-виньяса йога также подразделяется на два типа занятий. Выбирайте майсор-класс, если только начинаете знакомство с аштангой. Здесь вам помогут выучить последовательность асан, а двигаться вы будете в своем темпе. Майсор-класс обычно длится два-три часа, но ориентируйтесь на собственные ощущения — новички могут тренироваться не дольше часа.
Для продвинутых практикующих аштанги подойдет Led-класс. Занятие проходит строго под голос учителя, который задает eдиный темп движения для всех практикующих.
19:00 - 20:30
Ольга Бабушкина
Ольга Бабушкина
9 баллов
Ост. мест: 2
Универсальная йога. Средний уровень.
Другие виды йоги
19:00 - 20:30
Алиса Буракова
Алиса Буракова
9 баллов
Ост. мест: 1
Кундалини йога
Кундалини йога
Информация о виде занятия
В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие.
Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
20:30 - 22:00
Устименко Елена
Устименко Елена
9 баллов
Ост. мест: 2
Универсальная йога. Начальный уровень
Другие виды йоги
20:30 - 22:00
Владимир Васильев
Владимир Васильев
9 баллов
Ост. мест: 2
В избранное
