Занятия
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА 50 мин
19:40
19:40 - 20:40
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА 50 мин
Массаж лица
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный массаж 60 мин
19:40
19:40 - 20:50
Антицеллюлитный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный массаж 60 мин
19:40
19:40 - 20:50
Лимфодренажный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СКУЛЬПТУРНО-БУККАЛЬНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА
19:40
19:40 - 20:50
СКУЛЬПТУРНО-БУККАЛЬНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА
Массаж лица
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Счастье для спины 30 мин
19:40
19:40 - 20:20
Счастье для спины 30 мин
Массаж спины
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж TOTAL 60 мин
19:40
19:40 - 20:50
Общий массаж TOTAL 60 мин
Общий массаж тела
Светлана
Мест нет
Мест нет
Удобства
Общий массаж TOTAL 60 мин
19:40
19:40 - 20:50
Общий массаж TOTAL 60 мин
Общий массаж тела
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фирменный массаж 60 мин
19:40
19:40 - 20:50
Фирменный массаж 60 мин
Общий массаж тела
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Подкачка+растяжка
20:00
20:00 - 20:55
Подкачка+растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Милана Семенова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Хатха-йога
20:00
20:00 - 21:30
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Варнаков Степан
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Латина Соло
20:00
20:00 - 21:00
Латина Соло
Латиноамериканские танцы
Валерия Светлолобова
Мест нет
Мест нет
Удобства
Стрип-пластика
20:00
20:00 - 21:00
Стрип-пластика
Strip / Go-go
Александра Чинова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Зумба фитнес
20:00
20:00 - 21:00
Зумба фитнес
Зумба
Александра Гусарева
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фламенко
20:00
20:00 - 21:00
Фламенко
Латиноамериканские танцы
Елена Клейменова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Контемп
20:00
20:00 - 21:00
Контемп
Contemporary
Ольга Визовская
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Pole Dance
20:00
20:00 - 21:00
Pole Dance
Pole dance
Анна Бабичева
Мест нет
Мест нет
Удобства
Lady's dance
20:00
20:00 - 21:00
Lady's dance
Ladies Dance
Светлана Гришкова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Аэро Йога
20:00
20:00 - 21:00
Аэро Йога
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
Светлана Пряхина
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Бассейн (вечерний сеанс)
20:00
20:00 - 22:45
Бассейн (вечерний сеанс)
Бассейн
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
Тренажерный зал (свободное посещение)
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал (свободное посещение)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
new
Beginners
20:00
20:00 - 21:00
Beginners
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Александр Пайкес
Осталось мест: 20
Осталось мест: 20
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Подкачка+растяжка
20:00
20:00 - 20:55
Подкачка+растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Милана Семенова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Кикбоксинг
20:00
20:00 - 21:00
Кикбоксинг
Фитбоксинг
ДЕНИС ПЕТИКИН
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажёрный зал
20:00
20:00 - 21:30
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Вводный инструктаж тренера\самостоятельно
Осталось мест: 6
Осталось мест: 6
Удобства
Тренажерный зал (самостоятельно)
20:00
20:00 - 22:00
Тренажерный зал (самостоятельно)
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажёрный зал
20:00
20:00 - 21:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Кроссфит
20:00
20:00 - 21:00
Кроссфит
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
СЕРГЕЙ СТЕПАНОВ
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Пилатес
20:00
20:00 - 21:00
Пилатес
Пилатес мат
Светлана Лавренова
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Начальный ПЛЮС
20:00
20:00 - 21:30
Начальный ПЛЮС
Йога Айенгара
Информация о виде занятия
Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
Надежда Голяткина
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
new
CrossFit
20:00
20:00 - 21:00
CrossFit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Кирилл Боронников
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Инь-йога
20:15
20:15 - 21:30
Инь-йога
Инь йога
Виктория Лыжова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Счастье для спины 30 мин
20:30
20:30 - 21:10
Счастье для спины 30 мин
Массаж спины
Елена Якунина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий классический массаж 85 мин
20:30
20:30 - 22:00
Общий классический массаж 85 мин
Общий массаж тела
Мария
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
20:30
20:30 - 22:05
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Ксения Уварова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Антицеллюлитный массаж 60 мин
20:30
20:30 - 21:40
Антицеллюлитный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Елена Якунина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кавитация (1 зона)
20:30
20:30 - 21:00
Кавитация (1 зона)
Другие процедуры для тела
Информация о виде занятия
Уменьшение локальных «жировых ловушек» ультразвуком
Мария
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
HACK UR BODY
20:30
20:30 - 21:20
HACK UR BODY
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Энергичная тренировка на все тело под крутую музыку
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Юля
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Кундалини йога
20:30
20:30 - 22:00
Кундалини йога
Кундалини йога
Информация о виде занятия
В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие.
Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
Кристина Жукова
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Фирменный массаж 60 мин
20:30
20:30 - 21:40
Фирменный массаж 60 мин
Общий массаж тела
Елена Якунина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный массаж 85 мин
20:30
20:30 - 22:00
Антицеллюлитный массаж 85 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Мария
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллютный массаж 55 мин
20:30
20:30 - 21:30
Антицеллютный массаж 55 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Мария
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж TOTAL 60 мин
20:30
20:30 - 21:40
Общий массаж TOTAL 60 мин
Общий массаж тела
Елена Якунина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
