Подпишитесь на нашу рассылку и получайте свежие статьи о спорте, уходе и заботе о своем здоровье

#FITMOSTCHALLENGE

Posted on

Этот день настал! Объявляем начало #fitmostchallenge
Скорее скачивайте программу по ссылке: goo.gl/pF3EYY



☝Итак! Челлендж продлится с 28 ноября по 18 декабря. За это время вы можете пройти 10 крутых тренировок в разных студиях. Мы будем объявлять задания 3-4 раза в неделю, но вы можете не следовать нашему расписанию, а ходить на тренировки в своем ритме, именно для этого можно скачать программу ?

?Главное до 18 декабря посетить максимальное количество занятий (в идеале все 10) из нашей программы, и выложить в своем инстаграме фотографии с каждой тренировки с гео-отметками студии, отметками @fitmostи хэштэгами #fitmostchallenge и #fitmost.

? Победители будут выбраны генератором случайных чисел среди тех, кто пройдет максимальное число тренировок, и получат призы от:

Сеть магазинов Leap – 1 сертификат на 7 тысяч на любые покупки — это кроссовки или форма от Nike, Adidas, Under Armour!
Rama Yoga – 2 крутых коврика для йоги
We Green Box – 2 бокса с семплами органической косметики, полезной еды и эко-аксессуаров
FITMOST – и, конечно, два абонемента на месяц тренировок

?Кстати, если у вас еще нет нашего абонемента, этот челлендж – отличный способ познакомиться с нами и всем тренировочным разнообразием, которое мы предлагаем.

Первое задание смотрите ниже?.

 

Это Start’s Day, поэтому тренировка будет несложной?
У вас есть выбор – сходить на Bodyballet или Pilates!
…Упражнения в пилатесе направлены на укрепление мышц всего тела, особенно корпуса. Выполняются они либо на коврике, либо на реформере – специальном тренажере


Bodyballet – это смесь суставной гимнастики, растяжки, упражнений на укрепление мышц ног и, конечно, работа у станка

Тренировки несложные и неинтенсивные, зато польза огромная:
?укрепляются мышцы всего тела
?развивается гибкость
?выпрямляется осанка 
Как бонус – можно легко изучить некоторые элементы балета, и потом с гордостью рассказывать друзьям, как вы лихо выполнили арабеск!??

Выбирайте любую студию, и не забудьте взять с собой:
?удобную облегающую одежду
?носки для занятия
?бутылку воды
?маленькое полотенце
?резинку для волос
И не оставайтесь голодными перед тренировкой – обед за 2 часа – самое то

Поделиться.
Нет меток 1